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Wolfgang und seine Erfolge 13 Kg in 7 Monaten

Tags: Ernährung,Fitness/Training

Hier seht Ihr Wolgangs Statement zu seinem Weg mit Selection Fintess. Dein Trainer und das Team sind stolz auf deine Leistung. Du bist ein Vorbild für einen sportlichen Lebensstil. Weiter so...

"Also damals hatte ich immer verschiedenste Ernähungsweisen und Diäten ausprobiert, durch welche ich immer mal mehr mal weniger gute Erfolge erzielt habe. Trotzdem habe ich immer mit dem bekannten Jo-Jo Effekt zu kämpfen gehabt. Ich habe zu der Zeit auch immer mal mit dir über meine Pläne und Ernährung gesprochen. Welcher Satz von dir sich besonders bei mir eingeprägt hatte war, dass ich doch was Lebensbegleitendes draus machen sollte. Das habe ich dann auch getan. Ich habe aufgehört irgendwelche Diäten auszuprobieren und gänzlich auf Dinge zu verzichten die mir gut schmecken. Ich begann mich bewusst zu ernähren und doch jeden Tag mir einen kleinen Snack zu gönnen den man jetzt nicht als besonders gesund bezeichnen würde. Das war dann meisten eine Milchschnitte oder auch mal ein Stück Kuchen vom Bäcker. Hinzukommend hattest du mir noch das German Volume Training vorgestellt. 5 Wochen trainierte ich nach diesem Prinzip und wechselte im Anschluss auf einen 8 wöchigen Maximalkraftplan, ebenfalls von dir erstellt, gefolgt von einer 4 wöchigen Kraft/Ausdauer Einheit und wechsel nun immer in einem Zyklus zwischen diesen drei Trainingsprinzipien. So habe ich zwar nicht so schnell wie mit so mancher Diät, aber dafür konstant mein Körpergewicht reduzieren und doch gleichzeitig meine Leistung im Training immens erhöhen können und tue es nach wie vor ganz ohne Jo-Jo Effekt."

liebe Grüße,

Wolfgang