Kurse

Dance

Nun auch bei uns, der coolste Dance Mix aus allen Tanzbereichen TWO IN ONE von Body Jam & Sh’bam.

 

SPRINT

Bringe dein Training auf ein neues Level, mit einem Workout das von schnellen Resultaten bei minimaler Gelenkbelastung geprägt ist. Les Mills Sprint basiert auf den wissenschaftlichen Erkenntnissen des Hochintensiven Intervalltrainings (HIIT) und ist ein sehr schnelles und hartes Training.

 

GRIT Plyo

Basiert auf plyometrischen Sprungkraftübungen mit einem Step, die die Schnellkraft erhöhen und die Beinmuskulatur kräftigen.

 

GRIT Cardio

ist ein explosives Herz-Kreislauf-Training.

 

GRIT Strength

Die effektivsten 30 Minuten, die dein Körper je erlebt hat.

 

CX-WORX

Das 30-Minuten Express Powertraining. Dein revolutionäres Sixpack-Training: Werde fit und stark in kürzester Zeit.

 

Sh'Bam

SH'BAM® vereint aktuelle Chart-Hits mit heißen und zugleich einfachen Dance-Moves sowie einer Menge Spaß! Durch die einfache Choreografie ist bei diesem 45-minütigen Dance Workout Spaß garantiert. Zugleich wird es dir eine Menge Energie abverlangen und deine Fitness auf ein neues Level bringen.

 

Body Attack

BODYATTACK® Der optimale Stresskiller! Verbrennt viele Kalorien und verbessert deine Ausdauer. Intensives Intervall-Workout für jeden. Schweiß und Spaß für Männer und Frauen.

 

Body Balance

BODYBALANCE® Bringt deinen Geist und Körper in Einklang. Traditionelle fernöstliche Entspannungsübungen in Verbindung mit Kraft, Stretching, Meditation und Atemtechnik. Fühle die Harmonie – fühle dich selbst.

 

Body Vive

BODYVIVE® ist Fitnesstraining mit Mega Spaß, übertreffe eine Erwartungen. Ein interessanter Mix aus nur 25min. Cardio und 30min. Kraft und Flexibilität. Somit das schnelle Ganzkörperworkout in 55min. für Jedermann und Jederfrau.

 

Body Pump

BODYPUMP® Das ultimative Langhantel-Workout mit energiegeladener Musik. Stärkt Hauptmuskelgruppen, Knochen und Immunsystem und baut außerdem Körperfett ab.

 

RPM

RPM® Verbrennt Fett, trainiert deinen Kreislauf und verbessert deine Ausdauer. Fühle die Geschwindigkeit des gelenkschonenden Indoor Cycling Programms auf der erlebnisreichsten Fahrt deines Lebens.

 

Body Combat

BODYCOMBAT® Verbindet Elemente der Selbstverteidigung Boxen, Taekwondo, Karate, u.a.) in einer motivierenden Choreografie. Hier trainierst du deine Schnellkraft und Fitness.

 

Body Jam

BODYJAM® Das ist Tanzen für deine Fitness. Du stellst dich einem schweißtreibenden Dance-Workout und verbesserst deinen Fitnesslevel und deine Koordinationsfähigkeit.

 

LMI Step

LMI STEP® Formt Beine und Po, trainiert deine Ausdauer und bringt deinen Kreislauf in Schwung. Der neue Weg dieses Step Programms wird dich begeistern. Du kannst jederzeit unabhängig von deinem Trainingszustand einsteigen und trainieren.